Børneyoga
Om mig og min mission
Mit navn er Mikkel og jeg er uddannet yogalærer, musiker og skolelærer. Jeg underviser voksne i Kundalini Yoga og spiller i punkband og kirtan band (yogamusik).
I mere end 16 år har jeg arbejdet inden for både specialområdet og almenområdet, hvor jeg har undervist i de fleste fag. Min største interesse har været indenfor de praktiske fag som musik, idræt, sløjd og billedkunst. De specielle børn har altid haft en stor plads i mit hjerte og jeg har haft fornøjelsen af at hjælpe mange af dem igennem deres skoleliv. De sidste ti år har jeg været på Sofiendalskolen i Aalborg.
Børneyoga er...
Børneyoga er en kreativ og favnende måde at arbejde med bevægelse, bevidsthed og mental sundhed. Det er en måde at lære børnene (og de voksne) at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Det er leg, psykisk og social træning, skruet sammen på en yderst spændende og intelligent måde, med mange fagfaglige input fra sprog, idræt, musik, billedkunst, matematik, filosofi, psykologi osv.
Yoga for skoler og institutioner
Vi arbejder med
kroppen
stemmen
følelser
sanser
fantasi
fælleskab
musik
krea
personlighed
balance
styrke både psykisk og fysisk
Børneyoga giver...
Børneyoga giver barnet/den unge (og faktisk også de involverede voksne) en gennem regulering, kropsligt, følelsesmæssigt og sanseligt. Udøveren er ladet op til resten af dagen med både ro, koncentration og power. Alt hvad du skal bruge for at stå imod en dag fyldt med fart, larm og krav.
En lektion giver bedst udbytte. Men små dryp i løbet af dagen på 2-5 minutters varighed er også yderst effektfuldt og man vil som både barn og voksen nemt kunne tage brudstykker med sig som man kan bruge i sin dagligdag.
Det, der er så fantastisk ved yoga, er at det virker på mere end bare det personlige plan, da den udøvende tager roen og velværen med sig ud af lokalet og smitter af på andre. Vi spejler os konstant i hinanden og hvis du er omgivet af rolige, friske og selvsikre personer, så bliver du det let selv.
Vi arbejder med
kroppen
stemmen
følelser
sanser
fantasi
musik
krea
fælleskab
personlighed
balance
Vi arbejder med
kroppen
stemmen
følelser
sanser
fantasi
fællesskab
personlighed
balance
styrke både psykisk og fysisk
motorik
musik
krea
Akroyoga (akrobatisk yoga)
Styrke – fysisk og psykisk
Vi arbejder med
kroppen
stemmen
følelser
sanser
fantasi
fælleskab
musik
krea
personlighed
balance
styrke både psykisk og fysisk
Vi har været til familieyoga et par gange og jeg er imponeret over hvordan Mikkel får børnene til at fokusere og lytte. De redskaber og pædagogikker han bruger, fanger børns opmærksom og inviterer til en legefuld samtidig en rolig yoga univers, hvor føle, mærke, høre, lytte og smag sanserne kommer i spil. En rolig stemning, som kan varmt anbefales til forældre med børn, hvor der er kvalitetstid og hygge.
Aina Monika Høgh mor til Phillip 6 år
Min datter på 4 år og jeg har nydt at komme til børnenyoga sammen. Mikkels ro er meget smittende, og han skaber et eventyrligt univers hvor man leger yogaen ind. Det er virkelig en skøn stund sammen med sit barn. Alba siger "det sjoveste det er at lege dyr, og samle pompommer op med fødderne. Og til sidst måtte vi smage et lillebitte blåbær der smagte af rigtig meget"
Lea Juul mor og Alba datter 4 år
Med de største anbefalinger kan jeg pege på Mikkel, som facilitator og udøver af yoga i børnehøjde. Mikkel møder børnene med ro, omsorgsfuldhed og venlighed. Ydermere er Mikkel god til at justere sig ind til børnene, så han kan tilpasse undervisningen til dem.
- Lykkemai F. Kristiansen, Afdelingsleder Sofiendalskolen
Det har været både sjovt og givende at være med til familieyoga. Mikkel er så god til at lave en rolig, tryg, rummelig og tydelig ramme for de små. Han får alle til at føle sig set og værdsat, og skaber et kærligt og kreativt yogaunivers, hvor både børn og voksne får lejlighed til at være sammen på en sjov, varm og nærværende måde. En perfekt ramme til små stjernestunder og masser af inspiration at tage med hjem og lege videre med som familie
Line mor til Ludvig 5 år
“Du har været god til at undervise. Det var sjovt at være til yoga med dig. Jeg kunne godt lide at yoga disco og at lave krea-lege og at lege med yogakortene. Du har lært mig at spise maden langsomt og nyde den. Jeg blev super stærk af superbær og jeg godt lide at være sammen med de andre børn”
Ludvig 5 år
Da jeg for 5 år siden opdagede yoga og børneyoga, ændrede det min verden fuldstændigt. Det var som at finde hjem, og opdage noget jeg havde manglet og søgt efter hele mit liv. Et sted hvor jeg virkelig kunne mærke mig selv, lære mig selv at kende og føle mig fri.
Så de sidste 4 års tid har jeg uddannet mig og dykket ned i både Kundalini yoga og børneyoga samt prøvet mange forskellige yogaformer. Jeg har “sneget" det ind alle de steder jeg kunne i folkeskolen, og det er planen at udbrede det til flere, ved at tilbyde min ekspertise til flere institutioner og skoler.
Det falder mig naturligt at bruge min erfaring som musiklærer og musiker i formidlingen af yogaen. Jeg har hjulpet mange børn og voksne med at finde deres sangglæde og kropsbevidsthed gennem yogaen. Det er min drøm at flere bliver bevidste om at de selv bærer ansvaret for at have og få et godt liv.
Det kan man i særdeleshed lære når man dyrker yoga. Havde jeg politisk indflydelse, ville jeg gøre yoga/mindfulness til en fast del af skoleskemaet fra i morgen, for det lærer os noget helt grundlæggende om at være et socialt menneske som institutionerne ikke har tid til at lære os.