Om kundalini Yoga og coaching
Kundalini Yoga handler om at vække den kraft, der allerede ligger i dig
gennem intense øvelser, kraftfuld vejrtrækning og mantraer arbejder vi med at slippe stress, gamle mønstre og det, der holder dig tilbage - både fysisk og mentalt.
Du kommer til at mærke mere energi, viljestyrke, balance og en stærkere forbindelse til dig selv. Det er som at finde et ekstra gear, du ikke vidste, du havde.
Kundalini Yoga handler ikke om avancerede yogastillinger. Det handler om at arbejde med kroppen, åndedrættet og energien indefra. Øvelserne er simple, men arbejder dybt i både krop og sind.
Coaching med fokus på balance, disciplin og transformation
Jeg tilbyder 1:1 coaching forløb med yoga, meditation og personlig samtaler, hvor du bliver hjulpet til at bryde gamle vaner, slippe skam, stress og selvdestruktive mønstre - og finde en vej ind i mere balance, håb og ansvar for dit eget liv.
Det er ærligt, jordnært og uden hurtige løsninger. Forandring kræver, at du gør arbejdet, men du står ikke alene i det.
Hvorfor navnet Vishuddha Yoga?
Vishuddha er et ord fra det gamle indiske sprog sanskrit og betyder halschakra - energicentret for kommunikation og evnen til at udtrykke sin sandhed. Gennem kundalini yoga og meditation oplevede jeg selv, hvordan jeg blev bedre til at mærke mig selv, stå ved mig selv og udtrykke mig mere ærligt. Derfor faldt navnet Vishuddha helt naturligt.
Hvis du virkelig ønsker at mærke forandring i dit liv, starter det med et valg om at prioritere dig selv gennem yoga og selv-kærlig disciplin.